វិធីសាស្រ្តការពារជំងឺខ្សោយភ្នែក | Tips to prevent macular degeneration
អ្នកជំនាញមិនបានកំណត់ពីមធ្យោបាយដើម្បីទប់ស្កាត់ជំងឺខ្សោយភ្នែកនៅឡើយទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាអ្នកអាចកាត់បន្ថយការប្រឈមនឹងជំងឺនេះបាន ដោយរក្សាសុខភាពអោយបានល្អ។ មានដូចជា:
- ឈប់ជក់បារី
- បរិភោគអាហារដែលផ្ដលប្រយោជន៍ដល់សុខភាព
- រក្សាទម្ងន់អោយថេរ និងក្នុងកំរិតដែលមានតុល្យភាព
- ធ្វើលំហាត់ប្រាណអោយបានច្រើន
អ្វីដែលគួរតែយកចិត្តទុកដាក់បំផុតក្នុងការការពារខ្លួនពីជំងឺខ្សោយភ្នែកនោះ គឺត្រូវស្គាល់ឲ្យបានច្បាស់ពីកត្តាដែលអំណោយផលដល់ការកកើតនៃជំងឺនេះឡើង តួយ៉ាង គួរចៀសវាងប៉ះពាល់ផ្ទាល់នឹងពន្លឺថ្ងែរយៈពេលយូរ ការបន្ថយការប្រឈមទៅនឹងផ្សែង ធូលីដី ឬខ្យល់ មិនគួរជក់បារី និងអនុវត្តអនាម័យស្អាតចំពោះសុខភាពភ្នែក ជាពិសេសគួរទៅធ្វើការពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសផ្នែកចក្ខុរោគ ជាទៀងទាត់។
Experts haven’t determined a way to prevent macular degeneration. However, you can reduce your risk of the disease by maintaining a healthy lifestyle. This includes: